Viện Thẩm Mỹ Lavender
CN Hà Nội: 19 Điện Biên Phủ, Q.Ba Đình
CN Tp.HCM: 33-35 Bà Huyện Thanh Quan, P.6, Q.3
Email: vtmlavender@gmail.com
Website: Viện Thẩm Mỹ Lavender
dung dịch vệ sinh phụ nữ tốt nhất
Thiền Reiki - Cách Làm Và Lợi Ích Của Nó Là Gì?
Sự im lặng hoàn toàn rất khó tìm thấy. Thế giới ồn ào của chúng ta đã tước đi của chúng ta những trải nghiệm đơn giản và tinh tế. Nhưng bạn có biết rằng có một phương pháp tập luyện cổ xưa của Nhật Bản có thể khiến bạn cảm nhận được năng lượng vũ trụ trong cơ thể? Hấp dẫn, phải không? Phương pháp được gọi là thiền Reiki. Tiếp tục đọc để biết thêm.
Hình ảnh: Nguồn
Vào những năm 1920, một nhà sư Phật giáo Nhật Bản tên là Mikao Usui đã nghĩ ra một hệ thống chữa bệnh tự nhiên gọi là Reiki. Cách tiếp cận của Reiki đối với việc chữa bệnh là duy nhất. Nó liên quan đến việc sử dụng bàn tay của bạn để truyền năng lượng sống phục hồi vào cơ thể, chữa bệnh về thể chất và tinh thần. Từ 'Reiki' có nghĩa là 'năng lượng sống được hướng dẫn về mặt tinh thần.'
Kỹ thuật này thúc giục người tập nhận thức và chịu trách nhiệm về quá trình Reiki vì truyền thống tin chắc rằng việc chữa bệnh sẽ nhanh hơn khi người tập hoàn toàn tham gia. Bất kỳ ai cũng có thể thử Reiki bất kể tuổi tác, khả năng trí óc và cơ thể của họ. Một trong những kỹ thuật quan trọng nhất của Reiki là thiền Reiki. Bây giờ chúng ta hãy nhìn vào nó.
Thiền Reiki là một quá trình mà qua đó bạn có thể trải nghiệm sự im lặng và tâm trí tĩnh lặng. Năng lượng thiền Reiki là chữa lành và yêu thương. Nó liên quan đến các biểu tượng và thần chú để tạo điều kiện cho bạn trải nghiệm thiền định. Nó được xếp hạng cao trong số các hệ thống chữa bệnh truyền thống. Kiểm tra bên dưới để tìm hiểu cách thực hành của nó.
Ngồi xuống hoặc nằm thoải mái trên một tấm thảm với tư thế thẳng lưng. Cố gắng bình tĩnh, điềm đạm và thư giãn. Hít thở sâu. Hãy tưởng tượng bạn đang hít vào tất cả niềm hạnh phúc và sự tốt lành mà bạn cần, và thở ra thật sâu với suy nghĩ rằng những cảm xúc tiêu cực, chẳng hạn như trầm cảm, sợ hãi và lo lắng, đang được đào thải ra khỏi hệ thống của bạn. Hít thở một vài lần theo cách này, và quan sát cách tâm trí và cơ thể của bạn hòa vào nó và thư giãn.
Có bảy luân xa trong cơ thể của bạn, từ gốc cột sống đến đỉnh đầu, là những trung tâm năng lượng của cơ thể. Đặt bàn tay của bạn trước cơ thể tại mỗi khu vực luân xa và giữ ở mỗi vị trí trong vài phút, tùy thuộc vào nhu cầu của cơ thể. Nếu bạn cảm thấy cơ thể đang yêu cầu bàn tay ở lại lâu hơn, hãy để tay ở đó. Loại bỏ nó nếu cơ thể của bạn đã có đủ. Cảm nhận qua bàn tay là cách tốt nhất để kết nối và lắng nghe cơ thể bạn. Khi bạn điều chỉnh vào cơ thể thông qua đôi tay, hãy tưởng tượng sinh lực của vũ trụ xâm nhập vào cơ thể bạn thông qua bàn tay của bạn, với các luân xa là phương tiện dẫn truyền. Cảm thấy cơ thể của bạn được phục hồi với dòng năng lượng này, và đi vào trạng thái thư giãn sâu và trẻ hóa.
Đầu tiên, đặt hai lòng bàn tay vào nhau trên đỉnh đầu. Giữ hai bàn tay ở đó và cố gắng lắng nghe cơ thể của bạn một cách cẩn thận và chú ý. Trong khi làm như vậy, hãy hít thở sâu và chậm rãi, loại bỏ những tiêu cực và đưa những mặt tích cực vào hệ thống của bạn. Thư giãn. Đặt tay lên trán và sau đầu. Tiếp theo, đi xuống cổ họng và đặt một tay nhẹ nhàng lên đó và tay kia vào sau cổ. Giữ nó một lúc và thư giãn.
Bây giờ, đi xuống và đặt tay lên sau vai, các ngón tay úp xuống, đặt trên ngực che trái tim, trên ngực dưới gần xương sườn, trên bụng và sau đó là bụng dưới. Đảm bảo rằng ở mỗi vị trí, bạn chạm nhẹ nhàng. Giữ bàn tay cho đến khi cơ thể yêu cầu, thư giãn và chuyển sang phần tiếp theo.
Sau khi hoàn thành phần đầu và thân, hãy cúi xuống hông và đặt tay lên hông, đầu gối và bàn chân. Đối với bàn chân, đặt tay lên trên hoặc đặt dưới tùy theo sự thuận tiện của bạn. Tại mỗi thời điểm, hãy cảm nhận dòng năng lượng trong cơ thể. Hãy tận hưởng trải nghiệm.
Đưa tay trở lại vị trí cầu nguyện và đặt chúng trước ngực. Ngồi thẳng cột sống và cơ thể hơi căng. Hít thở bình thường và cảm nhận năng lượng đang chạy khắp cơ thể. Làm điều này trong khoảng 3-5 phút hoặc cho đến khi bạn cảm thấy cần thiết. Quá trình chữa bệnh hoàn tất khi bạn cảm thấy bùng cháy và tràn đầy sinh lực.
Bây giờ, chúng ta hãy xem xét một số câu hỏi thường gặp về thiền Reiki.
Mất bao lâu để học Reiki?
Cần tối thiểu 6-7 giờ để sư phụ có thể đưa học viên vào quá trình thiền Reiki.
Reiki có phải là một tôn giáo?
Không, Reiki không phải là một tôn giáo. Những người từ bất kỳ tôn giáo nào hoặc những người không tin vào tôn giáo có thể thực hành Reiki. Trên thực tế, các học viên Reiki đến từ khắp nơi trên thế giới và đến từ các giáo phái và thực hành khác nhau.
Làm thế nào để người ta phát âm 'Reiki'?
Reiki là một từ tiếng Nhật bao gồm hai từ và được phát âm là 'Ray Key'.
Thiền Reiki phục hồi và sắp xếp các yếu tố năng lượng trong cơ thể bạn, giúp bạn ổn định, bình tĩnh và khỏe mạnh. Nó phá vỡ mọi căng thẳng trong cơ thể bạn và làm cho cuộc sống của bạn hạnh phúc và dễ dàng hơn. Hãy bắt đầu và thử thiền để biết cho chính mình.